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补硒产品硒片哪里有卖?天天吃硒片没问题吗?吃多久才见效?

浏览次数: 日期:2019-07-30

对于长期吃硒片的朋友来说,补硒毕竟是个长久的事情,是否有副作用和多久有效果是大家最关心的问题,谁也不想钱花了没作用反伤身体。

 

天天吃硒片会有问题吗?

 

硒片是可以天天服用的,坚持长期服用对身体好。


 

首先,单从补硒的日用量来说,硒片不是吃的越多越好,也不是按照最低量服用越好,多了易超量,少了满足不了需求。是需要根据中国营养膳食学会推荐的安全补硒剂量,然后结合个人体质状况进行合理补充的,不同的疾病群体用量不同,不会多补也不会少补,严格按照权威人士指导科学定量补硒,是不会出现我们平常担心的问题,比如长期补硒出现的副作用。

 

当然,如果这些问题你都注意了,还是出现服用硒片过量或者少量的问题,就需要思考一下您买的补硒产品是否正规了,产品的成分问题和有机硒含量问题了。

 

然后,从我们自身硒代谢来说,硒是人体必需的微量矿物质营养素,无法自主合成,硒遍布各组织器官,参与机体的各种生命活动,需要经过不断的补充、吸收和消耗、排泄。所以,不管是健康人群还是疾病患者适宜补充硒元素,健康人补硒可提高免疫力,降低疾病发生的概率疾病患者补硒可促进病体的康复,并且硒片与药物同服不冲突,还能起到降低耐药性,提高免疫力排除毒素等效果。

 

硒片吃多久才见效果?


 

这个问题是所有补硒朋友们必问的问题,也是大家最关心的问题。硒片吃多久才有效果,这个和自身体质对硒的吸收有关,有的人吸收好,一个周期,睡眠,食欲就会改善,有人需要一个周期,撇开这个自身因素,大家还要看自己是否做到以下这几点:

1.是否定量补充;

2.是否按照营养师或者医生的指导服用;

3.是否坚持服用无中断;

4.服用时间是否正确;

5.生活习惯是否健康等。

如果这些您都做到了,就需要看一看你服用的产品是否是有机硒。

 

市面上补硒产品的成分原料配方都是不一样的,硒分为无机硒、半有机硒和有机硒,虽然都是硒,但无机硒不建议服用;半有机硒是无机硒转化的也不建议长期服用有机硒是目前最容易被机体吸收、储存、吸收和利用的,所以产品的原料不同,效果也会有差异。

 

服用补硒产品推荐饭前半小时服用,不能两天打渔三天晒网,也不可随意少服、多服或暂停服用硒片,更要摒弃熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯,这些做法是对硒片认知有误差的,所以,想要补硒有效果就要严格按照专业人士指导。


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