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你知道为人体缺硒为什么会容易生病吗?

浏览次数: 日期:2019-01-25

“硒对人体有什么好处”这大概是近些年,人们问的最多的问题了,其实原因特别简单:人体缺硒容易生病!硒是人体必需的矿物质营养素,长时间的缺硒会降低身体的防御能力,患病机率会比健康人高很多。

人体缺硒为什么会容易生病?

很早以前国内外科学家就已经在探究缺硒导致人体生病的原因了,得到证实和我们身体里产生的自由基有很大的关系。

硒元素是抗有害自由基的酶的重要组成成分,比如谷胱甘肽过氧化物酶,硒的缺乏会导致这种酶的活性降低,有害自由基就会肆虐,到处攻击正常细胞,造成组织细胞损伤,可以说是引起机体衰老的根本原因,也是诱发肿瘤等各种疾病的重要起因。

有的人就会问:这种有害自由基是怎么产生的呢?其实,和我们平时的生活方式及环境等离不开关系,比如手机电脑等的辐射、垃圾食品中的食品添加剂、酒精与吸烟等外来因素,还有人体新陈代谢内环境的破坏导致的内在因素。

那么,吃什么补硒?

小编曾在很多文章中也都介绍过,目前我们补硒的方式主要有食物补硒和补硒的产品两大类,因为食补难以满足人体所需的硒元素,对于那些严重缺硒的人群来说食补更是不用说了,所以硒产品是大家最常用的补硒方式了。

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