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硒美优品-血糖高坚持补硒两三个月收益大

浏览次数: 日期:2018-04-12


血糖高是常见的一种疾病,导致高血糖的原因有很多。血糖高因素有可能是吃出来的,迈不开腿,控制不了体重等原因造成的,血糖高的人群正在趋于年轻化发展,高血糖有哪些症状表现呢,血糖高人群要管住嘴,迈开腿,勤于自我检测,也可每天早餐前半小时补硒250-300微克两三个月之后收益颇大。

血糖高人群补硒
 

  高血糖的7大症状表现:极度口渴;尿多,皮肤干燥,脱水;恶心,呕吐,腹部不适;厌食,体重减轻,虚弱无力;心跳快速,呼吸缓而深;血糖测试值升高;尿糖测试呈阳性反应。

  血糖高人群饮食注意事项:
  1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

  2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

  3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是高血糖患者必不可少的食物。

  4.每天摄入适当量的微量元素硒。补硒,除了有助于控制血糖浓度以外,还有利于降低各种并发症发生;硒具有与胰岛素相似的作用,可以保护和恢复胰脏功能,改善糖尿病的代谢调节,降低尿中的葡萄糖化血红蛋白水平;补硒,除了有助于控制血糖浓度以外,还有利于降低各种并发症发生。

  血糖高的患者每天坚持补充微量元素硒,这里的补硒指的是保健食品,不是食品或者药品,补硒保健食品短时间内补充不会有明显的作用。高血糖人群在服用微量元素硒前测量数值,坚持补硒后两三个月再次测量数据,您会有惊喜喔!

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